En ce vendredi, voici un dernier clin d'œil au "fast food" en vous dressant une liste de 20 aliments à éviter!

Ceci complète les chroniques #5 sur les aliments transformés.

Short and sweet!

1. Les breuvages sucrés! (cela inclus l'alcool les amis...),

2. La plupart des pizzas commerciales,

3. Le pain blanc,

4. La plupart des jus de fruits du commerce,

5. Les céréales sucrées,

6. Nourriture frite, grillée ou cuite à température élevée,

7. Les pâtisseries, les biscuits et gâteaux,

8. Les frites et les chips!

9. Les produits transformés sans gluten! Riches en fécule de maïs et en fécule de tapioca...

10. Nectar d'agave (85% de fructose!)

11. Les yogourts légers (faibles en gras mais riches en sucres!)

12. Les produits "mauvais" et faibles en calories! Ils sont juste pires! Par exemple une barre de chocolat faible en sucre...

13. Crème glacée (désolée gang, trop de sucre...)

14. Des barres de chocolat (prenez du chocolat noir!)

15. Les charcuteries,

16. Les fromages trop commerciaux (lire les ingrédients!)

17. Le fast food!

18. Les beaux cafés trop sucrés!

19. Tout ce qui a des sucres ajoutés ou des grains transformés,

20. La nourriture transformée... tenez vous autour de l'épicerie plutôt qu'au centre!

Bon vendredi!